Jak dbać o cerę? Poznaj 5 nawyków, które warto wdrożyć

1. Pielęgnacja twarzy - liczy się regularność

Słyszałaś powiedzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć? Można odnieść je także do codziennej pielęgnacji skóry twarzy. Obecnie mówi się o tym, że już nastolatki powinny na co dzień dbać o prawidłowe nawilżenie cery i regularnie aplikować kremy nawilżające dostosowane do potrzeb skóry w swoim wieku.

Dlaczego tak ważna jest regularność? Krem nałożony na skórę twarzy od czasu do czasu przyniesie skórze chwilowe ukojenie, ale jego składniki aktywne nie będą mogły odpowiednio nasycić cery.

Regularnie należy także oczyszczać cerę i myć pędzle do makijażu. Dowiedz się więcej.

2. Jak dbać o cerę? Podstawa to oczyszczenie

Zdarza ci się nie wykonać demakijażu lub zapomnieć o wieczornym oczyszczeniu cery? To duży błąd. Utrzymywanie czystości cery przed zaśnięciem pomaga skórze w procesach regeneracyjnych, tym samym daje jej szansę na naprawę ewentualnych zniszczeń powstałych w ciągu dnia.

Pamiętaj o tym, że nawet jeśli tego dnia nie nosiłaś makijażu, to Twoja cera jest pokryta zanieczyszczeniami, np. kurzem i nadmiarem sebum. Właśnie dlatego oczyszczenie skóry twarzy należy wykonywać codziennie wieczorem, ale i rano. Dopiero po prawidłowym oczyszczeniu cery należy przejść do dalszych kroków w pielęgnacji.

Czy wiesz, że… popularny w ostatnich latach płyn micelarny należy dokładnie zmyć po użyciu? To ważne, ponieważ pozostałe cząsteczki mogą przyczyniać się do powstawania wyprysków i zaskórników.

3. Tonizacja twarzy. Dlaczego warto?

Tonizowanie skóry twarzy ma wiele zalet. Przede wszystkim przywraca prawidłowe pH skóry, ale pomaga także zwęzić pory i poprawia nawilżenie cery. Użycie toniku przed kolejnymi etapami pielęgnacji sprawia, że składniki aktywne z kosmetyków lepiej przenikają do skóry. Oprócz tego tonizacja wspomaga regenerację naskórka i łagodzi podrażnienia.

Na rynku znajdziesz wiele toników do skóry twarzy, jednak dobrze sprawdzają się także naturalne hydrolaty roślinne coraz częściej dostępne także w popularnych drogeriach stacjonarnych.

4. Nawilżenie = zdrowa cera

Niezależnie od tego, czy masz tłustą, mieszaną czy suchą cerę - zawsze należy pamiętać o nawilżeniu skóry twarzy. Najlepiej sprawdzi się w tym celu duet: serum i krem. Serum często występuje w opakowaniu z pipetą. Ważne jest, aby nie nakładać produktu bezpośrednio na twarz.

Najpierw nałóż niewielką ilość serum na dłonie i ogrzej kosmetyk, delikatnie pocierając rękami. Następnie nanieś serum na twarz, powoli wklepując produkt w skórę. Staraj się nie pocierać cery.

Po nałożeniu serum odczekaj, aż kosmetyk się wchłonie i nałóż ulubiony krem nawilżający lub przeciwzmarszczkowy. Tak jak w przypadku serum, delikatnie wklep go w cerę i ogranicz ewentualne pocieranie i zbędne rozciąganie skóry twarzy.

Nałożony krem tworzy warstwę okluzyjną, która zapobiega odparowaniu wody z powierzchni skóry. Wspomaga jednocześnie dobroczynne działanie serum, dlatego tak wykonana pielęgnacja przynosi lepsze i szybsze efekty.

5. Pielęgnacja twarzy to nie wszystko. Zadbaj o dietę

Zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze i antyoksydanty przyczynia się do prawidłowej kondycji całego organizmu, co przekłada się także na wygląd cery. Wybieraj produkty nieprzetworzone i o niskiej zawartości soli.

Niesamowicie ważne dla zachowania prawidłowej kondycji skóry jest picie odpowiedniej ilości wody. Przyjmuje się normy ok. 2,5 litra dla kobiet i 3 litry dla mężczyzn. W ten sposób cera ma zapewnione właściwe nawilżenie od środka, co spowalnia proces tworzenia się nowych zmarszczek.

Jak dbać o cerę? Przyjrzyj się swojej rutynie

Już niewielka zmiana w Twojej codziennej pielęgnacji może okazać się kluczowa dla widocznej poprawy kondycji cery. Nie zmywasz płynu micelarnego? A może zupełnie pomijasz tonizację skóry twarzy? Przyjrzyj się swojej rutynie i sprawdź, co możesz poprawić.

Zwróć uwagę także na swój talerz, być może często sięgasz po wysoko przetworzone produkty, które negatywnie wpływają na wygląd Twojej skóry? Sprawdź także, czy wypijasz odpowiednią ilość wody. Możesz zapisywać ilości w notatniku lub skorzystać z jednej z wielu aplikacji, które dodatkowo przypomną Ci o kolejnej szklance.

Nasza cera wygląda najlepiej, gdy jesteśmy zdrowi. Problemy z cerą mogą wynikać np. z zaburzeń hormonalnych. W takiej sytuacji niezbędna będzie wizyta u lekarza, który wskaże dalszy plan działania.